Abnehmen mit Sport

Sport, oder körperliche Aktivität allgemein, verbrennt Energie, also Kalorien. Wenn du Sport treibst, steigt dein Tagesverbrauch an Energie und je höher dein Energieverbrauch ist, desto einfacher ist es, eine negative Energiebilanz zu schaffen.

 

Welche Sportarten eignen sich zum Abnehmen?

 

Also geh es langsam an. 2 oder 3 mal die Woche reicht völlig aus, um deinen Stoffwechsel anregen und mit Sport abnehmen zu können.

Stoffwechsel anregen und abnehmen mit Sport

Das hat auch wieder was mit der Energiebilanz zu tun. Je schneller dein STOFFWECHSEL arbeitet, umso mehr Energie verbrauchst du. Sport treiben hilft dir hier also doppelt aus. Erstmal verbrennt die körperliche Aktivität an sich schon Kalorien und zusätzlich wird dein Stoffwechsel beschleunigt.

2017-07-15T10:07:38+00:00 By |abnehmen, Diäten, Fitness|0 Comments

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